日常の健康ケアとタッチングの基礎を学ぶアロマレッスン（Lesson7・8）
- ayumi
- 12 分前
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Lesson7｜毎日を元気に過ごすために -風邪・インフルエンザ予防の基礎-
Lesson7では、日常生活の中で起こりやすい健康リスクに対して、
精油をどのような目的で、どのように活用していくのか を学びます。
風邪やインフルエンザの予防に役立つ精油、 免疫をサポートする香り、
そして日々の健康管理に取り入れやすい使い方など、 実践的な内容が中心です。
アロマテラピーは、香りを楽しむだけでなく、
日常のセルフケアとして役立つ知識 が多く含まれています。
季節の変わり目や体調を崩しやすい時期にも活かせる、 実用性の高いレッスンです。
Lesson8｜アロマトリートメントの基礎 -植物油とタッチングの理解-
Lesson8では、精油を希釈して使用する際に欠かせない
植物油（キャリアオイル）の特徴と役割
を学びます。
アロマトリートメントは、 香り・タッチ・呼吸が組み合わさることで、
心身の緊張をやわらげるアプローチとして知られています。
レッスンでは、 植物油の選び方、希釈の考え方、トリートメントの基本を理解したうえで、
肘あたりまでのセルフハンドトリートメント を実践します。
自分の手で自分をケアするという、 アロマテラピーならではの“やさしい実感”が得られる内容です。
アロマテラピーは、香りを楽しむだけでなく、
日々の健康管理や心身のケアにも役立つ実践的な知識がたくさんあります。
Lesson7とLesson8では、
“毎日を元気に過ごすためのアロマケア”と
“タッチングによるやさしい癒し”を学びました。
